Découvrez 4 résolutions essentielles et faciles à tenir en 2022
L’année 2021 est sur le point de se terminer. Il est grand temps de faire un bilan annuel et de définir des nouvelles résolutions pour commencer le nouvel an en pleine énergie positive. Nous vous invitons à découvrir dans ce guide 4 résolutions à tenir en 2022 !
1 – Pratiquer une activité physique

Pratiquer une activité physique régulièrement représente plusieurs bienfaits sur votre santé, votre moral et votre bien-être.
Que vous souhaitez s’inscrire dans une salle ou tout simplement faire du sport à la maison, il est primordial de bien choisir votre activité physique : marche, natation, vélo, cardio… Notez que le plaisir est la clé de la réussite.
Pensez également à organiser un planning sportif adapté à votre quotidien et à vos besoins. Voici quelques conseils pour vous aider à être régulier et à respecter le planning fixé :
- Faire le sport à deux
- Choisir un club de sport proche de chez vous
- Fixer des objectifs réalisables
- Définir les jours et les horaires de vos entraînements à l’avance…
Trouvez un club de Fitness près de chez vous !
2 – Fixer des nouveaux objectifs réalisables et planifier des récompenses
Le début de l’année signifie souvent nouveau départ et nouveaux projets. Il est temps de définir vos objectifs à court et à long terme en les notant sur un agenda qui vous accompagnera durant les 12 prochains mois à venir.
Pour rester motivé, il est recommandé de planifier des récompenses pour chaque objectif atteint. Pensez également à hiérarchiser et à prioriser vos objectifs selon leur importance.
3 – Opter pour une alimentation saine et variée
L’adoption d’un régime alimentaire sain et équilibré joue un rôle majeur sur votre santé physique et mentale. De ce fait, il est conseillé de :
- Opter pour un régime alimentaire sain
- Privilégier les fruits et les légumes locaux
- Boire suffisamment d’eau (2 L par jour)
- Préparer des repas sains et équilibrés
- Acheter des paniers bio
À Lire aussi :
4 – Rédiger une To-Do liste chaque jour

Faire une To-Do list efficace permet d’organiser et de gérer vos tâches au quotidien. De plus, elle facilite la planification de votre journée et aide à booster votre créativité.
Voici quelques conseils avisés pour avoir une To-Do list réaliste :
- Votre To-Do list doit être à portée de main. Pensez à utiliser une application mobile dédiée à cet effet.
- Écrire des tâches spécifiques et réalisables
- Classer les tâches par ordre d’importance et de priorité
- Commencer par les tâches difficiles…
En résumé, il est essentiel de fixer vos propres résolutions en tenant compte de vos projets personnels et professionnels.
Bonne année à vous !
Articles Similaires
Suivez-nous

Style de Vie
La pédicure médicale : zoom sur les bienfaits de cette thérapie
Découvrez les bienfaits de la pédicure médicale La pédicure médicale est l’ensemble des soins de la peau et des ongles des pieds. Son but principal est de soulager et de prévenir les douleurs ainsi que les effets secondaires des pathologies. Cette thérapie doit être réalisée…
Les tendances d’aménagement salle de bain à adopter absolument en 2022
Aménagement de salle de bain : 4 tendances immanquables en 2022 Un aménagement de salle de bain s’impose ? Mais vous ne savez pas par où commencer ? Rénover sa salle de bain augmente la valeur du bien immobilier tout en offrant plus de confort. Que ce soit…
4 conseils pour éviter la peau sèche en hiver
Nos 4 conseils pour éviter la peau sèche en hiver En hiver, on souffre tous des mêmes problèmes : peau sèche, mains abimées, lèvres gercées… Pour éviter cela, votre peau a besoin d’être hydratée et protégée pendant cette période. Retour sur les meilleurs conseils pour…
Nos astuces pour une décoration bohème réussie
Découvrez 7 astuces pour une décoration bohème réussie La décoration bohème est inspirée de la culture nomade et ethnique. Ce style vous offre un intérieur chaleureux et une atmosphère relaxante avec un mélange d’objets venus d’ici et d’ailleurs. L’équipe Atout-Blog vous a regroupé dans cet…
les plus beaux châteaux de Wallonie
Idées d’ateliers créatifs pour occuper les enfants pendant les vacances d’été 2022
Découvrez nos idées d’activités créatives et d’ateliers pour les enfants Les vacances d’été 2022 approchent à grand pas et vous êtes à la recherche des idées amusantes pour occuper vos enfants ? Atout-Blog vous invite à découvrir des idées d’activités créatives et d’ateliers pour les enfants….
Vacances de printemps 2022 : 5 activités à faire en famille
5 activités à faire avec vos enfants pendant les vacances de printemps 2022 Les vacances de printemps 2022 débutent le lundi 4 avril et se terminent le vendredi 15 avril. C’est l’occasion de profiter du beau temps et de respirer l’air frais. Atout-Blog vous invite…
Découvrez les carnavals belges les plus célèbres
Les carnavals belges 2022 à ne pas manquer : date, lieu et informations Les vacances de carnaval 2022 débutent le 28 février et se terminent le 6 mars. À cette occasion, Atout-Blog vous présente les plus beaux carnavals belges 2022 à faire au moins une fois…
Découvrez 5 idées de logements insolites à découvrir en Belgique
Logements insolites : 5 adresses originales à découvrir Vous avez besoin de changer d’air et de vous détendre sans partir à des centaines de kilomètres ? Atout-Blog vous a préparé une liste de 5 logements belges insolites qui vont complètement vous dépayser ! 1 – Les Cabanes…