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4 idées de recettes pour la rentrée scolaire 2022 

4 idées de recettes pour la rentrée scolaire 2022

Régalez vos enfants avec nos 5 idées de recettes pour la rentrée scolaire 2022 

La rentrée scolaire est pour bientôt ! Atout-blog vous propose 4 recettes pour la rentrée scolaire, délicieuses et faciles à préparer qui plairont aux petits comme aux grands. 

Nos idées de recettes pour la rentrée scolaire :

  1. Wraps aux nuggets de poulet
  2. Salade de pâtes
  3. Sandwich au thon
  4. Croque-monsieur au four

Wraps aux nuggets de poulet

Wraps aux nuggets de poulet

Ingrédients pour 2 personnes : 

  • 2 wraps 
  • 1 sachet de 250g de nuggets de poulets 
  • 1 tomate et 1 avocat 
  • Des feuilles de salade
  • 4 tranches de cheddar 
  • Mayonnaise

Préparation : 

  1. Préchauffez le four à 210 °C et enfournez les nuggets pendant 10 à 15 minutes 
  2. Lavez les feuilles de salade, la tomate et l’avocat
  3. Coupez la tomate en rondelles et l’avocat en tranches
  4. Passez les wraps 30 secondes au micro-ondes
  5. Tartinez les wraps de mayonnaise, déposez la salade, les tranches de l’avocat, les rondelles de tomate et 5 à 6 nuggets de poulet
  6. Mettez le cheddar ensuite et roulez le wrap en serrant bien.

Salade de pâtes à l’italienne

Salade de pates a litalienne

Ingrédients pour 2 personnes : 

  • 250 g de fusilli  
  • 3 tomates
  • 125 g de mozzarella 
  • 2 c.à.s d’huile d’olive 
  • 2 c.à.c de pesto 
  • 1 poignée de roquette 
  • Sel et poivre 

Préparation : 

  • Faites cuire les pâtes dans de l’eau bouillante salée 
  • Lavez les tomates et coupez-les en petits dés 
  • Dans un saladier, mettez les dés de tomates
  • Ajoutez l’huile d’olive, la mozzarella coupée en dés et puis le pesto  
  • Quand les pâtes sont cuites, ajoutez-les dans le saladier
  • Poivrez selon vos goûts 
  • Mélangez le tout et servez avec la roquette

Sandwich au thon

Sandwich au thon

Ingrédients pour 2 personnes : 

  • 2 pains aux graines de sésame 
  • 1 petite boite de thon à l’huile 
  • Des feuilles de laitue 
  • 1 tomate 
  • Olives vertes
  • 2 œufs durs 
  • Mayonnaise, sel et poivre 

Préparation : 

  • Lavez les feuilles de laitue et la tomate 
  • Coupez la tomate et les œufs durs en rondelles
  • Mélangez le thon à la mayonnaise, salez et poivrez selon vos goûts
  • Coupez les olives vertes en rondelles
  • Étalez le mélange de thon dans les 2 pains, puis ajoutez les feuilles de laitue, les rondelles de tomate et d’œuf et les olives vertes.

Croque-monsieur au four

Croque monsieur au four

Ingrédients pour 2 personnes : 

  • 4 tranches de jambon 
  • 8 tranches de pain de mie 
  • 50 g de beurre tendre 
  • 100 g de gruyère râpé 
  • 4 càs de lait 
  • 4 tranches de toastinette nature 

Préparation : 

  • Préchauffez le four à 200 °C
  • Tartinez de beurre à l’intérieur des tranches de pain de mie 
  • Mettez une tranche de jambon sur la tranche de pain de mie beurré 
  • Ajoutez ensuite une tranche de cheddar
  • Beurrez une seconde tranche de pain de mie et posez-la
  • Dans un bol, mélangez le gruyère râpé avec le lait, salez et poivrez selon votre goût 
  • Recouvrir le croque-monsieur de ce mélange et faire cuire au four, de 10 à 15 minutes

Découvrez encore plus de recettes pour toute la famille sur ce lien.

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